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聪明大脑是吃出来的

时间:2017-09-06 10:03:32    来源:青学园教育    点击量:

聪明的大脑是吃出来的,人的大脑如同汽车,燃料是否充足决定着大脑能否快速运转。学生时代是人一生中脑部发育最快的时期。如何让孩子们更加聪明,更加健康。是爸爸妈妈的热爱探究的。下面我们来说几款既好吃又营养的补脑食品。

1.坚果补脑,坚果的品种多样化,可以每天换着吃。坚果里面有大量的不饱和脂肪酸,有助于我们脑细胞的新陈代谢。特别注意的是不要买经过盐炒、油炸以后的坚果,尽管味道很不错,不过不饱和脂肪酸已经被破环。并不能达到同等的健脑效果。另外高油盐食物对小朋友的身体健康并不是那么好。

聪明大脑是吃出来的

2.海鱼:一直就听说过吃鱼的孩子聪明,这话不假,鱼类有优质高蛋白和钙铁锌,不但有健脑效果还能给正在长身体的孩子们增加钙质补充。不过小朋友们在吃的时候要注意,不要被刺卡住喉咙了。

吃出幸福感,吃出好体质。

文章出自:重庆家教青学园,转载请注明。

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