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寒假怎么过提分最快?10多位学霸寒假涨分的秘诀竟然是…

时间:2018-02-02 10:25:11    来源:青学园教育    点击量:

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时间管理帮你学玩两不误

    山东:张博然
    拟好计划。首先要清楚一周内所要做的事情,所要达到的目标,然后制定一张日作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然,学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间,总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间,这一点对学习很重要,值得注意。
    在计划中,自学时间集中使用不如分散使用效果好,尤其在前后内容连贯性不强的功课,如记英语单词,与其花40分钟集中强记,不如在睡觉前和起床后各花20分钟记,后者效果肯定好于前者。
    甘肃:李晓彤 
    常常计划好某个中午要学习某一科目,但又被电视剧吸引了注意力;常常计划好课间要解决几个疑难小问题,但却忍不住又和同学东拉西扯……我相信,也会有很多人和原本的我一样,总是将时间花费在和高考无关的事情上,并且,要改变很困难。
    经过漫长的调整,我终于能形成自己有效的时间管理,将每一分钟都用在该用的地方。我可以做到五点半起来晨读,可以做到按计划学习,可以做到利用课间解决疑难问题……突然间,我的一天变得更加有质感了,每天可以保证八个小时的充足睡眠,还能完成更多的学习计划。我感到一切都变得更加游刃有余了,不会再在完不成任务和制订计划之间纠结痛苦,不会再在低效的学习和熬夜奋战中煎熬。
    我们需要找出自己时间规划的问题在什么地方,再做出一个科学高效的方案,喊几位好友结伴而行,形成一个高效的、融洽的学习环境。
状元推荐寒假学习时间表
    ●6:00-7:30 
    一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。
    ●7:30-8:00 
    早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
    ●8:00-9:00 
    实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
    ●9:00-11:00 
    这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
    ●11:00-12:00 
    接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
    ●12:00-13:00 
    午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
    ●13:00-14:00 
    这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
    ●15:00-16:00 
    这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
    ●16:00-18:00 
    这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
    ●19:00点左右晚 
    饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
    晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在11点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
    当然,寒假又夹着春节,在难得团圆的日子,学习哥并不提倡孩子每天都扑在学习上。该玩的时候就放开了玩,学习的时候就提高效率,做好时间管理。
    科学管理时间的5个原则
    中学阶段大家拥有差不多的智商,差不多的学习时间,唯一的不同,是每个人使用时间的方式不同,管理时间的能力不同。而这拉开了学生与学生之间的差距,区分出了学渣和学霸。
    今天就教你几个时间管理的好方法,满满的干货来了。
    第一原则:学会舍弃
    学习的压力很大,很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候,面前总放着一大堆书,但你每次只能拿起一本书,认真阅读,而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后,再去拿起另一本来阅读。
    那么,该选择哪一本呢?答案很简单:最重要的那本。对第二重要的那本,坚决不看。当年把最重要的那本看完之后,第二重要的,也就变成了最重要的了。
    确保自己一直都在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。
    第二原则:做自己力所能及的事
    我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。
    我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧,我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后,你自然会发现,原来很难的题目已经不那么难了。
    第三原则:根据不同内容的学习特点来安排时间
    每一个小时都是很独特的,在每一个小时里面,我们周围的环境、我们自己的生理心理状态,都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间,显然是各不相同的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子,然后往里填充内容,然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。
    只有面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。
    那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?
    用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。
    第四原则:适当休息
    但在制定时间计划的时候,保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜,因为夜里安静,有利于学习。但这样就会影响白天的精神,上课老想打瞌睡,又怕被老师发现,睡的很不安稳,于是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间说长也长,说短也短。要浪费时间很容易,一晃就过去了;要努力学习也足够长,学习任务重的时候偶尔熬夜可以,长期如此肯定坚持不住。
    第五原则:学会执行——把良好的计划变成现实
    无论做了什么事情,每天睡觉前都回想一下,哪些该做哪些不该做,该做的事情又有哪些做得不好,该怎样改进。这样才能不停的进步,而不至于停滞不前。我们制定了计划,就需要每天都检查自己的完成情况,这样才能督促自己不断改进,真正做到制定好计划、执行好计划。
    所以,把试卷写满不是本事,知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样,列出表格把时间填满不是本事,知道如何在正确的时间填入正确的内容,然后认真执行,这才是真正的本事。
    科学利用时间的3个建议
    建议一:如果自律不足,不要单独行动
    假期里诱惑太多,即使你已经狠下决心,也难免会放松。孤军奋战到底是件难事,不如有人在精神上支持你、督促你。可以喊几位好友结伴而行,形成一个高效的、融洽的学习环境,他们就在你的身边,能时刻关注你的学习状态;而和其他同学一起并肩战斗,互相督促也是非常不错的。
    建议二:打败寒假学习的2个敌人:手机和熬夜
    毫不夸张地说,毁了假期学习的几乎就只能是手机。手机游戏的确吸引人,玩起来可以忘记时间的存在。于是再也想不起那完美的学习计划,再也想不起今天必须要完成的学习任务;而曾经热心组建的督促团也完全不在乎。对于那些有手机使用习惯的学生,如果能有效管控无可厚非;如果相反,就应该高度警惕。
    还有熬夜。我们知道,提高短板学科,假期是黄金时间。在假期,时间可以自由安排,便于集中学习,比如化学、数学,都适合用整个早上的时间学习,这个时间段精力充沛,是攻坚克难的好时机。而现在,你可能是前一天晚上睡得太迟,第二天十点还没有起床,等到把自己收拾妥当已经快十一点,宝贵的时间已经错过。
    建议三:时间安排要结合学科特点和学习规律
    对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。
    所以如果看书的时候精神比较疲倦,就更容易走神。而且看书从翻开书本到进入状态需要一个时间,大约五到十分钟的样子。你花了十来分钟好不容易开始专心致志了,突然什么事情打断,然后回到书桌前来看书,你又需要花五到十分钟来集中注意力,如此反复被打断,最后你感觉看了两个小时的书,实际上真正“看进去”的时间不足一个小时。所以看书的时间最好不要被随便打扰。
    精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间来做什么呢?用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可是强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。
 

 

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